有时候从身材就能看出一个人的年龄段，因为很少人到了中年还能保持20多岁的身材，
年过四十，很多人就会开始身材发福，尤其腰腹处赘肉顽固堆积，即便少吃多动也收效甚微。
总结一下大家常常问我的一些关于减肥的问题：
“怎么减肥才快？” “为什么少吃了也瘦不下来？” “怎么整天都觉得浑身没劲？” “肚子为什么那么大，还总感觉腹胀？” “很容易水肿是为什么？”大家有这样的困扰都很正常，因为人到了中年，代谢会一天不如一天，你如果在饮食和生活上没有任何改变，那么你只会一天比一天胖，身体也会越来越虚。
展开剩余69%中年肥胖：是脾肾阳虚的表现
中医减重专家范琳燕主任表示，在中医看来，中年人的肥胖背后，往往藏着中医所说的“脾肾阳虚”这个关键病机。
更年期肥胖的“寒”与“堵”：脾肾阳虚是核心
《黄帝内经》言：“女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭……” 这标志着肾中精气自然衰退。无法提供足够的“热能”去温煦和推动身体的各项机能，尤其是水液的代谢和运化。
同时，“脾为后天之本”，主运化水谷精微与水湿。脾阳需要肾阳的温煦才能有力工作。肾阳虚衰，脾阳必然受牵连。从而使食物无法有效转化为气血能量，反而停滞成“湿浊”和“痰饮”。
这些水湿痰饮无法被正常运输排泄，就像河道淤塞，最容易沉积在腰腹这一“至阴之地”，形成我们看到的虚胖松软、尤其腰腹臃肿的体型。
范琳燕主任认为，面对这种脾肾阳虚型的更年期肥胖，核心治法就是“温补脾肾之阳”，把身体里那盆微弱的炉火重新烧旺，让停滞的水湿重新流动起来。
今天，邀请范琳燕主任分享一个日常调理方，
组方：干姜、桂皮、炒山药、茯苓、陈皮
方解：
干姜： 生姜走表散寒，干姜性更温，专入脾胃，温中散寒，提振脾阳。
桂皮： 引火归元，，温肾助阳，散寒通脉。
炒山药： 补脾气、益肾气，既能帮脾运化，又能给肾提供“燃料”（阴精），让阳气化生有源。
茯苓：脾气足了，就需要茯苓来帮忙把堆积的废水（湿气）利出去。
陈皮：理气健脾，燥湿化痰。
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